ME HAN LLEGADO MENSAJES AMENAZADORES KE ME KIEREN PITEAR akjajk no pueden ser mas flaites... asik ahi les dejo el numero de telefono.
79595374...
me dijo ke me juraba punky y ke me tiraba un peo en la cara aajkajk la wea flaite ke onda??' esa mina o mino??... guauuuu!! la wea loka... ahi ta por si esk lo kieren llamar
79595374
79595374
79595374
79595374
79595374
Y SI ME CREO PUNKY KE WEA TE IMPORTA??? , YO NO ME CREO PUNKY NO TOI NI AHI CON CREERME PUNKY... yo soi la thamara y me importa un bledo las weas den la cara entonces... uuuuuyyy ke miedo... mi numero esta ya re conocido, pero y ke les importa a ellos lo ke piense yo?? leen el blog?? leen mi fotolog?? ke onda???...
jodanse comprense una vida en vez de wear
viernes, 19 de junio de 2009
Modificando la dieta, en 5 semanas es posible bajar el colesterol
Este factor, que es el principal entre los que incrementan el riesgo de eventos cardiovasculares, puede combatirse -en los casos leves y moderados- incorporando frutas y verduras que disminuyen el riesgo. También es recomendable tomar una copa de vino por día.
"Incorporando frutas y verduras, que disminuyen 13 % el riesgo de eventos cardíacos y cerebrales; realizando 150 minutos de caminata por semana; evitando el tabaco y tomando una copa de vino por día es posible realizar modificaciones sustanciales en la dieta y el estilo de vida que contribuyen a bajar -en un plazo de 5 semanas y en los casos moderados o leves- el colesterol y además ayudan a mantener controlada la presión arterial", asegura el doctor Ricardo Iglesias, presidente de la Sociedad Argentina de Cardiología (SAC).
Lo hizo durante la reciente presentación de la "Campaña de Concientización sobre los Factores de Riesgo Cardiovascular" que impulsada por la SAC y apoyada por los profesionales de la Fundación Cardiológica Argentina (FCA).
UN POCO DE HISTORIA
"Esta prevención es fundamental porque, por ejemplo, hace 250 años la aterosclerosis no existía, debido a que el hombre trabajaba, caminaba para buscar su alimento y realizaba un gasto energético enorme.
Actualmente, muy por el contrario, el sedentarismo impuesto por el horario laboral, las presiones económicas, la posibilidad de acceso inmediato a comida de mala calidad y el estrés con el que vivimos hace que debido al 'factor psicosocial', en un determinado momento, algunos marcadores que tal vez sean hereditarios, se disparen provocando un evento.
Igualmente, cada caso es especial y será el médico junto con el paciente el que decida el curso a seguir", refirió Iglesias.
TRES CAUSAS DE MUERTE
"Creemos que la comodidad, el miedo y la ignorancia son en realidad las tres principales causas de muerte cardiovascular. La gente no se da cuenta de que si sabe qué le está pasando y qué debería modificarse, con cosas simples puede cambiar su calidad de vida. De ahí la necesidad de llegar a todos con iniciativas claras como las carpas que hasta el momento han dado excelentes resultados pero además nos han permitido obtener datos epidemiológicos de mucha utilidad. Teniendo en cuenta eso y para no quedarnos sólo en los números, en esta oportunidad incorporamos también un cuestionario sobre hábitos", agregó el doctor Guillermo Fábregues, vicepresidente de la FCA.
Para prevenir enfermedades cardiovasculares, es recomendable evitar o restringir el consumo de grasas animales (contenidas fundamentalmente en las carnes rojas), dado que su contenido saturado, en general, incrementa los niveles de colesterol LDL o "malo".
Por eso, para combatirlo es preferible optar por carnes magras y lácteos descremados, dejando de lado los aceites hidrogenados que reducen el colesterol "bueno" o HDL, y las grasas trans. (Fuente: Pro-Salud News)
"Incorporando frutas y verduras, que disminuyen 13 % el riesgo de eventos cardíacos y cerebrales; realizando 150 minutos de caminata por semana; evitando el tabaco y tomando una copa de vino por día es posible realizar modificaciones sustanciales en la dieta y el estilo de vida que contribuyen a bajar -en un plazo de 5 semanas y en los casos moderados o leves- el colesterol y además ayudan a mantener controlada la presión arterial", asegura el doctor Ricardo Iglesias, presidente de la Sociedad Argentina de Cardiología (SAC).
Lo hizo durante la reciente presentación de la "Campaña de Concientización sobre los Factores de Riesgo Cardiovascular" que impulsada por la SAC y apoyada por los profesionales de la Fundación Cardiológica Argentina (FCA).
UN POCO DE HISTORIA
"Esta prevención es fundamental porque, por ejemplo, hace 250 años la aterosclerosis no existía, debido a que el hombre trabajaba, caminaba para buscar su alimento y realizaba un gasto energético enorme.
Actualmente, muy por el contrario, el sedentarismo impuesto por el horario laboral, las presiones económicas, la posibilidad de acceso inmediato a comida de mala calidad y el estrés con el que vivimos hace que debido al 'factor psicosocial', en un determinado momento, algunos marcadores que tal vez sean hereditarios, se disparen provocando un evento.
Igualmente, cada caso es especial y será el médico junto con el paciente el que decida el curso a seguir", refirió Iglesias.
TRES CAUSAS DE MUERTE
"Creemos que la comodidad, el miedo y la ignorancia son en realidad las tres principales causas de muerte cardiovascular. La gente no se da cuenta de que si sabe qué le está pasando y qué debería modificarse, con cosas simples puede cambiar su calidad de vida. De ahí la necesidad de llegar a todos con iniciativas claras como las carpas que hasta el momento han dado excelentes resultados pero además nos han permitido obtener datos epidemiológicos de mucha utilidad. Teniendo en cuenta eso y para no quedarnos sólo en los números, en esta oportunidad incorporamos también un cuestionario sobre hábitos", agregó el doctor Guillermo Fábregues, vicepresidente de la FCA.
Para prevenir enfermedades cardiovasculares, es recomendable evitar o restringir el consumo de grasas animales (contenidas fundamentalmente en las carnes rojas), dado que su contenido saturado, en general, incrementa los niveles de colesterol LDL o "malo".
Por eso, para combatirlo es preferible optar por carnes magras y lácteos descremados, dejando de lado los aceites hidrogenados que reducen el colesterol "bueno" o HDL, y las grasas trans. (Fuente: Pro-Salud News)
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